在不讨好的暑假快照之后,女人摒弃减肥,并通过切断有氧运动来减肥


<p>一个女人在看到自己不受欢迎的暑假快照后被刺激减肥</p><p> Sarah-Jane Knox在决定需要做出改变之后失去了三块石头 - 她的身体比她想象的还要多</p><p>但她说,她令人难以置信的新身体背后的秘密是CUTTING有氧运动</p><p>她的体重缓慢上升,在她知道之前,她必须买两件比正常大的衣服</p><p>因此,这位28岁的贝尔法斯特女子进行了大修,彻底改变了她的生活</p><p>在谈到Belfast Live时,Sarah-Jane告诉她她从第12个7磅到9个7磅,从14码变为8个</p><p>“去年夏天我开始买14件衣服,比我想要的衣服大两个穿着,“公务员莎拉简说</p><p> “我看到一些照片来自度假,一些事情必须改变</p><p>”我和一个正在健身的人一起工作,他让我联系了来自Gymco Finaghy的Anthony Byrne,他说PT将是一个良好的开端</p><p> “所以我加入了,我的目标只是最初减肥,但我开始举重,它改变了一些东西</p><p>我曾经打过曲棍球,会做有氧运动而不是举重</p><p>”我开始去安东尼,他向我介绍了重量和我会和他一起做两次</p><p>他还给我制定了一个饮食计划,并且经常联系以了解事情的进展情况</p><p> “七个多月来,我努力工作并坚持下去,结果令人惊叹</p><p>即使只是为了我的自信,但我也感觉健康,我有更多的精力和感觉更健康</p><p>它改变了我的生活</p><p>”我知道它这并不容易,我知道两个月内不会这样做</p><p>我尝试了所有时尚饮食,他们从未工作,但设定了长期目标</p><p> “在我看到结果之前,我必须投入工作几周</p><p>”我会说,在我的观点之前,你必须减少卡路里并做很多有氧运动减肥但安东尼告诉我,我可以吃很多干净的食物而不是运动,仍然得到结果</p><p> “我认为很多女孩和男人都认为你可以减肥,不吃东西,不断锻炼,但事实恰恰相反,这是为了获得正确的平衡,为身体提供动力</p><p>”现在Sarah-Jane已经找到了她以前从未有过的新生活和信心</p><p>她甚至进行了专业的健身拍摄,以显示她已经走了多远</p><p>她说:“我说我永远不会拍摄照片,但我最终做的很棒,这确实有助于我的信心</p><p>” “我期待下一步的发展,我发现我对营养和健身有着浓厚的兴趣,
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